日記
2013年10月6日(日)
体重67.0kg   体脂肪率38.5%

ジムに行く

×

ビリー腹筋プログラムをする

×

間食をしない

×

カーヴィダンスをする

×

筋トレを行う

×

夜は炭水化物は食べない

○

朝昼は普通、夜は少なめ。

○

早寝早起き

○

ちゃんと続けるよー

21:48
体重67.0kg  体脂肪率38.5%

バイトでした( ̄▽ ̄;)

午前と午後違う人とだったんだけど、
午後の人は人見知りの人らしいから話せるかなーって思ったけど、
たのしかった!
いろいろ話し聞けて(^3^)/



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20代後半 女性 身長:151.0cm
ダイエット
がんばります(´・ω・`)

目標は、
℃-uteの鈴木愛理ちゃん
細いウエスト!くびれ!
目指します(*´`*)

また"痩せたね"って
言われたい。


おしまい
2013年8月6日スタート
開始時66.0kg 41.6%
+1.8kg -3.1%
現在67.8kg 38.5%
あと22.2kg あと15.5%
目標45.6kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 69.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

Anna
女性 
152.0cm 66.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.8s

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