日記
2013年10月6日(日)
体重83.0kg

ヒップシェイパーやる

未記入

ラジオ体操

未記入

お通じ

未記入

とにかく続ける

○

夜は炭水化物禁止(いも類はOK)

○

食べた物は記録する

○

甘い物の誘惑に負けない

○

なるべく歩くまたは自転車

○

83.0kg

21:43
体重83.0kg


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52歳 女性 身長:155.0cm
専業主婦10年で、気がついたら大変な事に(>_<)

パートも決まり、制服のサイズギリギリ(^^;
これではいけないと、おばさんダイエッター始動♪

運動嫌いだけど、少し体重が減ったらウォーキング中心にやろう♪

2013.10.4スタート 85kg
2013.11上旬までに80kg切れるかな
2013.12.31 75kg

2014.3.31 65kg 無理かな〜?
2013年10月4日スタート
開始時85.0kg   
-14.8kg
現在70.2kg 37.5%
あと5.2kg
目標65.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.3s

HONDA
50歳 女性 
158.0cm 71.0s

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あぴよ
41歳 女性 
153.0cm 52.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 88.6s

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