日記
2013年10月6日(日)
体重83.0kg

ヒップシェイパーやる

未記入

ラジオ体操

未記入

お通じ

未記入

とにかく続ける

○

夜は炭水化物禁止(いも類はOK)

○

食べた物は記録する

○

甘い物の誘惑に負けない

○

なるべく歩くまたは自転車

○

83.0kg

21:43
体重83.0kg


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52歳 女性 身長:155.0cm
専業主婦10年で、気がついたら大変な事に(>_<)

パートも決まり、制服のサイズギリギリ(^^;
これではいけないと、おばさんダイエッター始動♪

運動嫌いだけど、少し体重が減ったらウォーキング中心にやろう♪

2013.10.4スタート 85kg
2013.11上旬までに80kg切れるかな
2013.12.31 75kg

2014.3.31 65kg 無理かな〜?
2013年10月4日スタート
開始時85.0kg   
-14.8kg
現在70.2kg 37.5%
あと5.2kg
目標65.0kg   

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 67.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.5s

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ぽんぽ子
女性 
157.0cm 67.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.9s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

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