日記
2013年10月6日(日)
体重45.1kg

姿勢を正す

未記入

お菓子は一切食べない

未記入

飲み物はお茶か水のみ

未記入

駅では階段を利用

未記入

毎日ストレッチ

未記入

週に3回はウォーキング

未記入

週に1回はヨガ

未記入

一日三食

未記入

朝食はパン1枚

未記入

昼食はおにぎり2個

未記入

夕食は野菜中心

未記入

牛乳、チーズ、バター、マーガリンは控える

未記入

来年の健康診断ではコレステロール値を正常値に

未記入

45.1kg

20:53
体重45.1kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.0cm
もともと小食で、食べるのが苦手。給食をおかわりする友達は別世界の人という感じ。たくさん食べれる人、食べるのが好きな人がとても羨ましく思いました。

社会人になってからは、偏食もなおり少しずつ食べるのが楽しくなりました。

でも、最近、もしかしたら食べすぎかも・・・と気になりだし、健康診断でもコレステロール値が高かったため、食生活を見直すことにしました。

健康と美スタイルを目標にがんばります。
2013年6月9日スタート
開始時45.0kg
-0.3kg
現在44.7kg
あと1.7kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

一覧へ

 

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!