日記
2013年10月6日(日)
体重76.8kg   体脂肪率38.3%

甘い飲み物禁止

○

夕飯は炭水化物抜き

○

足上げ30回

○

13日目

20:39
体重76.8kg  体脂肪率38.3%


昨日はサボってしまいました…

昨日は実習の後、カラオケに行って来ました!
たくさん歌って騒いでから、電気屋さんに行って
新しい体重計を買いました!

今家にある体重計は毎回設定して
乗ってから持ち上げるという
めんどくさい物だったので新しく購入!
めんどくさい物ってダイエットの
妨げになるのでそのためにも!と思いました。

今の体重計はかなり進化してますね!
感動しました笑

乗っただけで誰かを判断してくれるので
設定もいらなくて楽ちんです^^!

せっかく買ったんだし頑張るぞー!!!



なし



キムチ雑炊


海藻と豆腐のサラダ
きゅうりの浅漬け


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23歳 女性 身長:161.0cm

ダイエットの神降りてきたー!!

彼氏さんから嬉しいこと言われ
もっと自分に自信をもちたい!
って思ってダイエット再開!

頑張ります(*^ω^*)
2012年3月1日スタート
開始時80.6kg 35.1%
-3.7kg +3.2%
現在76.9kg 38.3%
あと1.9kg あと6.3%
目標75.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 77.7s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.8s

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Utaco
36歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
24歳 女性 
161.8cm 56.0s

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