日記
2013年10月6日(日)
体重69.4kg   体脂肪率19.5%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

×

食事は15分以上かける

○

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

凱旋門賞

20:43
体重69.4kg  体脂肪率19.5%

今日は、凱旋門賞がある。キズナにオルフェーブルととても期待したい。
自分の脚も思ったより痛みが引いているのでランニングの再開は思ったより早いかもしれない。
ちょっとずつ体重が落ちている。がんばろう


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27歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

登録がありません。

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.7s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.9s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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