日記
2013年10月6日(日)
体重56.4kg

夜、炭酸水1本でリセット

未記入

ビールは小の1本(ご飯食べるなら飲まない。

未記入

雨の日以外は夜ランニング

未記入

部屋は綺麗にする

未記入

豆腐、昼ごはんは湯葉、サラダ、スープ内の食事

未記入

小さい皿で食事する

未記入

サプリ飲む

未記入

うんち出た?

未記入

野菜摂取

未記入

スクワット100回以上

未記入

朝・ドリンクか食べない

未記入

昼・ヘルシーな食事、野菜摂取

未記入

夜・炭酸水

未記入

ストレッチ・筋肉痛防止

未記入

青粒o(`ω´ )o

20:33
体重56.4kg


体重朝と変わらずーo(`ω´ )o
お腹空いたから青粒!!!!
少し軽減した気分になったぁー笑

お昼ごはんハンバーグも
げんこつ半分くらいだったし笑

わぁーわぁーわぁー!!!!

はやく痩せたぁーぃ

明日の体重に期待。。。

*\(^o^)/*

また夜体重記録しまーす。


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27歳 女性 身長:155.0cm
48キロになったらしたい事があるので
48キロ目標でがんばりますo(`ω´ )o


最終的には、、、45キロ以下に笑
2013年10月1日スタート
開始時57.9kg
-9.1kg
現在48.8kg
あと0.8kg
目標48.0kg

 

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女性 
154.0cm 48.9s

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ちょたろう
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ししとう
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169.5cm 102.0s

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