日記
2013年10月6日(日)
体重48.4kg
消費カロリー 2,116 kcal

◎夜の筋トレ、むくみ取りを忘れない

未記入

◎夜8時以降何も食べない

未記入

◎時間がある時エアチャリをする

未記入

◎ご飯の時は炭水化物を控え目にする

未記入

◎お菓子は程々に

未記入

◎間食禁止

未記入

48.4kg

20:07
体重48.4kg


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女性 身長:156.7cm
絶対痩せて彼氏さんを見返す!
彼氏さんもダイエット中らしい笑笑

ちうだっていつまでもおデブじゃないんだぞ!笑

中3です♪
ダイエット仲間募集中です(/ω\*)
よろしくです♪♪



2013年10月4日スタート
開始時48.9kg
+2.7kg
現在51.6kg
あと6.6kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 49.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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