日記
2013年10月5日(土)
体重52.0kg

20時以降飲食禁止(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する

未記入

燃焼ドリンクを飲む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

マッサージをする

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

腰回し

未記入

歩くor踏み台昇降 30分以上

未記入

レッグマジック 1分×3回

未記入

*152day*

23:03

〜dinner〜
焼き鳥
軟骨唐揚げ
水菜煮
じゃがいも煮
玉子焼き
ピリ辛こんにゃく
餃子スープ

お茶

〜Diary〜
今日は家族の誕生日祝いやった( ´∀`)/~~


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30代前半 女性 身長:153.0cm
素敵女子目指して頑張る(о´∀`о)

頑張る仲間も募集中☆
一緒に素敵になりましょう♪

今日からの〜んびり頑張る('ε'*)
2013年5月7日スタート
開始時61.4kg
-8.6kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

りん
女性 
156.0cm 50.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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