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日記
2013年10月4日(金)
体重60.2kg   体脂肪率36.2%

体重をはかる

○

お通じ

○

お菓子を1個我慢してみる

×

踏み台昇降やるだけ

×

ジュースを飲まない

○

炭水化物抜き@1/3食

×

ひとつの小さな115日目

00:00
体重60.2kg  体脂肪率36.2%


ひさびさのぴーく




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19歳 女性 身長:156.1cm
おこです。

毎日かかさず更新して行きます。
是非見てやってください。


コメントを見ること、返すこと
皆様の日記につけに行くことが趣味です。

よろしくお願いします。



*ダイエットスケジュール表*


〜5.11(sat) 57.0kg台◎ [〜8.7(thu)]

〜6.11(tue) 55.0kg台

〜7.11(thu) 53.0kg台

〜8.11(sun) 51.0kg台

[[my birthday. 8.15. →50.0kg]]

〜9.11(wed) 49.0kg台

[[END. 〜10.11(fri). →48.0kg]]



☞☞☞☞☞

2014/5/1
再スタートさせました


2013年4月19日スタート
開始時59.7kg 36.0%
+3.7kg -0.4%
現在63.4kg 35.6%
あと15.4kg あと17.6%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

m
20代後半 女性 
159.0cm 64.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.4s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 62.5s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

ハナ
49歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

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