ダイエット日記 > 雨上がりに咲く花さんのマイページ > 7日目  書き忘れた・・・
日記
2013年10月6日(日)
体重77.2kg

毎日体重をはかる。

×

夜ごはんは少なめに。

×

間食は寒天や、果物。

○

ゴロゴロしない。

×

歩いて、登下校する。

○

食べるときは、食べてよいモノか1回考えて!

×

筋トレ頑張る!

×

おなかひっこめ運動をする

○

授業中は背筋を伸ばす

○

夜8時30以降は何も食べない

○

筋トレ(毎日メニューをこなす)

○

夜ご飯は少なめ

○

飲み物は水だけ(給食を除く)

○

2日も書き忘れてた・・・。
てか、疲れて寝てた・・・。

なので体重ここで書きます。
5日目:77.8

6日目:76.5

なんか増えたり減ったり・・・。

今日は、妹のためにフレンチトースト作りました!!
我ながら、キレイにできたので、一口パクッと・・・。

こんなことがあろうかと・・・、最近筋トレ始めたんで、
結構次の日つらいです。

でもでも!!
湯船に、15分ぐらい使ってると、お風呂上り結構痩せてんだよね

筋肉痛も、湯船で揉みしだく!!!

こんな感じで最近頑張ってる。。。


コメント
2013年10月7日 17:38
そうなんですね!!

アタシ湯船には15分も浸からないからなぁーww

生理終わったら浸かってみます!!

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18歳 女性 身長:156.0cm
初めまして!!
中学2年生です!
中2なのに太ってるので、恋もできません・・・。
自分に自信も持てません・・・!

頑張ってダイエット成功して、今まで馬鹿にしてた友達とか
兄妹とか見返したいです!!!
2013年9月30日スタート
開始時77.5kg   
+0.1kg
現在77.6kg   
あと27.6kg
目標50.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

40歳 女性 
158.0cm 78.6s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.5s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

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