日記
2013年10月6日(日)
体重88.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

未記入

夕飯はプロテイン

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

00:00
体重88.4kg

朝食
酵素ドリンク
ごはん少々
豚ロース3切れ
卵焼き2個

間食
大福1個

昼食
おにぎり1個
緑茶1杯
イカせんべい

夕食
酵素ドリンク
プロテイン


コメント
2013年10月7日 02:25
はじめまして!
似たスタイルの〜〜 のところからお邪魔させていただきました。
私もちょうど同じ体型です。
一緒にがんばりましょう〜〜 ^_^
2013年10月7日 09:00
>みやさん
コメントありがとうございます!
是非、一緒に頑張りましょう(*゚▽゚*)
目指せ!スリムボディー!!!!!!!!!!!

コメントする


 


30代前半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.0s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

一覧へ

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!