日記
2013年10月6日(日)
体重88.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

未記入

夕飯はプロテイン

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

00:00
体重88.4kg

朝食
酵素ドリンク
ごはん少々
豚ロース3切れ
卵焼き2個

間食
大福1個

昼食
おにぎり1個
緑茶1杯
イカせんべい

夕食
酵素ドリンク
プロテイン


コメント
2013年10月7日 02:25
はじめまして!
似たスタイルの〜〜 のところからお邪魔させていただきました。
私もちょうど同じ体型です。
一緒にがんばりましょう〜〜 ^_^
2013年10月7日 09:00
>みやさん
コメントありがとうございます!
是非、一緒に頑張りましょう(*゚▽゚*)
目指せ!スリムボディー!!!!!!!!!!!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

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