日記
2013年10月6日(日)
体重52.0kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -2,091 kcal
摂取カロリー 648 kcal
消費カロリー 2,739 kcal

休日は積極的に運動

○

就寝は11時前、深夜の過食を避ける

○

夕食は固形物NG

×

炭水化物は食べない

○

お菓子は週1まで

○

52.0kg   23.3%

15:28
体重52.0kg  体脂肪率23.3%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:161.0cm
弱冠10代の学生です。
3ヶ月前の40kg台を取り戻すため、頑張ります!
引き締まった体に必ず戻ってやる…っ

胃炎→拒食症気味→過食症→過食嘔吐←今ここw
摂食障害も引き摺ってます。
安定した身体と健康を取り戻すための、
日記としても活用させてもらってます。
2013年10月6日スタート
開始時52.0kg 23.3%
+2.8kg +2.2%
現在54.8kg 25.5%
あと9.8kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.8s

一覧へ

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.0s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!