日記
2013年10月6日(日)
体重52.0kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -2,091 kcal
摂取カロリー 648 kcal
消費カロリー 2,739 kcal

休日は積極的に運動

○

就寝は11時前、深夜の過食を避ける

○

夕食は固形物NG

×

炭水化物は食べない

○

お菓子は週1まで

○

52.0kg   23.3%

15:28
体重52.0kg  体脂肪率23.3%


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女性 身長:161.0cm
弱冠10代の学生です。
3ヶ月前の40kg台を取り戻すため、頑張ります!
引き締まった体に必ず戻ってやる…っ

胃炎→拒食症気味→過食症→過食嘔吐←今ここw
摂食障害も引き摺ってます。
安定した身体と健康を取り戻すための、
日記としても活用させてもらってます。
2013年10月6日スタート
開始時52.0kg 23.3%
+2.8kg +2.2%
現在54.8kg 25.5%
あと9.8kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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158.0cm 53.7s

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165.5cm 65.7s

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169.5cm 100.8s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

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