ダイエット日記 > 愁さんのマイページ > 今更ながら、、、ダイエットの恐ろしさと自分管理の不器用さ
日記
2013年10月6日(日)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

×


昼食
トースト 5枚切り食パン1枚
チョコスナック 1つぶ
クーリッシュ

これが本当の昼食。


近場のコンビニでバンホーテンとチャンポン吐いた。
吐きたかった。
すっきりした。
ダイエットはじめてから、最初は運動と食事制限をしてたけど、いつのまにか普通に食べての嘔吐になってる。
馬鹿か。
ストレスもあると思うけど、やっぱり太りたくなくて
吐いてしまう。
癖になってる。小遣いが食費に費やされてく。
どうしたらいいんだろ。




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25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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