日記
2013年10月6日(日)
体重49.9kg   体脂肪率25.3%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

○

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

○

ベーグル

21:43
体重49.9kg  体脂肪率25.3%



朝6:50〜
チーズスコーン(チーズ、ケチャップ、マーガリン少)2個
チーズ

昼 11:00〜
メープル胡桃ベーグル289i(マーガリン、メープル少)
大根とかしわ煮
人参のオリーブ炒め

間食 12:00〜
パルム 149カロリー
アイスココア
珈琲ゼリー

夜18:20〜
おからグラタン
おからサラダ 1/3
オクラ納豆 半分
リゾット 味見
太刀魚
味噌汁

パルム

ーーーーーー*
朝のスコーン。うーん味がないかな?

昼は昨日買ってもらったパスこのベーグル!
テレビで特集してて。。メープルのほのかな甘さが最高です↑自分で作ったやつより美味い(*゚▽゚*)当然か。何もつけなくてもgood♪


昼からパパの車で買い出しへ。

今日の夕飯はおから尽くしヽ(;▽;)ノ
グラタンはおからに牛乳とマヨとチーズです!
もさもさやが美味い〜


ママが職場の人から太刀魚もらってんけど美味い!白身魚サイコー!!ご馳走様です(^○^)



明日は大阪です♪一週間くらい前に決まった!
ワクワク〜(*゚▽゚*)
藤城清治さんの絵を見に行きます(⌒▽⌒)

買い物もするぞーー!!!!!
楽しんでくる〜(≧∇≦)


*+° *大阪まであと1日* ♪ +*



コメント
 
 
2013年10月6日 22:12
みみさ〜ん*

あっ!このベーグル、気になっていました。
ベーグル大好きなのですが…ちょっとカロリーが高めなので、避けていましたが(笑)
他にも何種類かありますよね☆
試しに買ってみようかなぁ(屮゚∀゚)屮

おからのお夕飯ですね〜♪
このモサモサが癖になりますよね(笑)

明日は大阪ですか〜!
わぁ、大都会!←
絵の展覧会がメインなのでしょうか??
楽しんできて下さいね〜o(≧▽≦)o
2013年10月7日 01:15
ベーグル大好き〜♪美味しいですよね!!カロリーも低めだし♪
みみさんの年齢にはまだViviは大人過ぎかもですね〜☆
私はローラとかみつきちゃんとかと年齢近いから、そろそろVivi読者です(笑)
みみさんの年齢ならまだポップティーンとかランズキがちょーどいいかもね♪

これからまたダイエットがんばります!!(*゜ー゜)ゞ⌒☆
2013年10月7日 09:01
みみちゃん おはよう!


ベーグルカロリーがいい感じ(^○^)

メープルもくるみもどっちもすきだから
食べてみたい〜

おからをグラタンにできちゃうんだね〜
見た目全然わからないね(笑)

みみちゃん 苦手なの?(*^^*)
口の中の水分なくなっちゃうかなかな?(笑)


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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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