日記
2009年2月4日(水)
体重51.2kg   体脂肪率24.7%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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運動さぼりまくりぃ〜

00:00
体重51.2kg  体脂肪率24.7%

なんだかホントに運動をすっかりさぼって
います。理由はなくなんとなくぅ〜・・・
疲れたわけでも忙しいわけでもなく・・・
明日はまた役員会とかあるしなぁ〜
ちょっと前は夜10時に帰ってきても
それから運動やってたんだけどなぁ。
若かったのね、ワタシ。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・玉子焼き
《昼》
・プチシェーク
・春雨スープ
《夜》
・炊き込みご飯
・白菜スープ
・焼き芋
《飲み物》
・コーヒー1杯
・カフェオレハーフ

摂取カロリー 1153kcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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