日記
2013年10月6日(日)
体重56.5kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○



サブウェイの
ミネストローネ85
生ハムマスカルポーネ約345


おいしかった(*^^*)


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23歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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