日記
2013年10月6日(日)
体重51.8kg

脚ぱか最低50回

未記入

脚マッサージ

未記入

お腹マッサージ

未記入

いい感じ。

11:59
体重51.8kg


体重降下中。
朝一に体重計って前日より100gでも減ってたらそれでOK!
その積み重ねが大事(´ω`)
あんまり気合入れすぎると前みたいにご飯食べられなくなっちゃうからね。
甘いもの控える、腹八分目、ストレッチ、マッサージ、ウォーキングでゆるーく気長に!


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25歳 女性 身長:158.0cm
妊娠で48kg→70kg
産後5ヶ月の現在は54kg

キレイなママンになってやる!
目指せ46kg!!!
お腹・足痩せ中心に頑張る。

高校生の時炭水化物抜きダイエットで5ヶ月かけて58kg→48kg。
それからリバウンドしてはダイエットの繰り返し…
もう無茶なダイエットはしません(´・ω・`)
リンパマッサージ・ストレッチ等で地道に頑張る!

励まし合える仲間募集\(^o^)/
2013年9月18日スタート
開始時54.4kg
-3.5kg
現在50.9kg
あと4.9kg
目標46.0kg

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.8s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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