日記
2013年10月6日(日)
体重73.7kg   体脂肪率38.4%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

73.7kg   38.4%

09:41
体重73.7kg  体脂肪率38.4%


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.8kg -2%
現在65.3kg 37.1%
あと1.3kg あと7.1%
目標64.0kg 30.0%

 

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30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

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