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日記
2013年10月6日(日)
体重44.1kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

×

間食を控える

未記入

足マッサージ

○

ジム行く

○

萎えるわー萎えるわー

09:06
体重44.1kg

何で体重増加していく一方なのかなー

昨日は運動ガッツリに間食はなし

夜は19時以降に食べてないし炭水化物も控えた

空腹で辛いけど明日になったら体重少しは減ってるハズだと我慢できた

なのに!(°▽°)

萎えるわー(笑)(笑)

これで体脂肪減ってなかったら、本当に萎えるよ

でもジムにしか体脂肪測れないし大体1ヶ月ごとに測ったがいいですよーって言われたからまだ測れない

今日もジム行かなきゃなー何か面倒くさい

単純だな私は(笑)

今日はジムいくついでに、郵便局、銀行寄って車の洗車しよ


キウイ
みかん二つ

昼は何食べよー


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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 45.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

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カラット
女性 
152.0cm 66.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
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