日記
2013年10月6日(日)
体重56.5kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

夕飯以降は何も食べない

○

10月6日*朝

08:59
体重56.3kg



朝ごはん

ライ麦パン1
チョコスティックパン1
みかん、ヨーグルト
ホットミルク


今日も勉強がんばるーーー!


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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