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日記
2013年10月6日(日)

夜9時以降は何も食べない!

未記入

ウォーキング30分する!

未記入

間食しない!

未記入

毎日体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を気にする。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

ひしぶりの早起き(-.-)Zzz・・・・
5時起き(´д⊂)‥

今ごろ眠たくなってきました(´ρ`)

最近、ますます不整脈がひどくなって、寝るときが一番辛い(*_*)
息苦しくて、ドキドキする(>_<)
自分で脈を確認したら明らかに途切れてる(-_-;)

もう若くないので心配。

近いうちに仕事お休み貰って病院行ってきます(^^)


コメント
フクシア
2013年10月6日 09:21
おはようございます。

布団の中に入ってドキドキが始まると余計眠れなくなりますよね。
私はそんなときは無理に寝ようとしないで本を読んだり、テレビを見たり。。そして、深呼吸法をしているうちにドキドキもおさまって眠くなります。

鼻から吸って、口からゆ〜〜〜〜っくりはいています。

ホットアイマスク、海外旅行の時、飛行機の中で使うために買ったやつが残っていたので、眼精疲労がきつかったので使いました。
目の疲れがだいぶ楽になりました。

でも長時間蒸気が出ないので、使い捨てカイロをハンカチにくるんで目に当てていたら、それでもずいぶん楽になりました。
 
 
2013年10月7日 06:55
ぽんちゃん

昨日本当にうれしかったよ。
ありがとう!
ヽ(〃v〃)ノ

あ、ぽんちゃん、体調悪いの?
きっと、よくなりますように!!

・‥…━━━☆


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40代前半 女性 身長:153.0cm
幼稚園の時から太ってた(*_*)

頑張って痩せた時は58キロ
でも急激に無理なダイエットをしたので
体はボロボロいつも貧血でフラフラ
病院にいけばビタミン不足と言われて
体調を良くする為に食べてたら、リバウンド(-_-;)

今回は無理なダイエットはせずに、健康に痩せたいと思ってます(^_^)

頑張ってダイエットします。( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

気軽にコメント下さい\(*^-^*)/

一緒にダイエット頑張りましょう(^^)人(^^)
2013年4月15日スタート
開始時71.0kg 43.0%
+2kg -0.2%
現在73.0kg 42.8%
あと13kg
目標60.0kg   

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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