日記
2013年10月5日(土)
体重85.6kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

○

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

未記入

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

晩ご飯

20:35
体重85.6kg

晩ご飯 午後8時 外食寿司 かけうどん半杯 イカ、サーモン巻         生ハム、海鮮巻き、海老フライ巻き、納豆巻き
         生海老あぶり

なんでかな外食寿司は怖い。


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39歳 男性 身長:165.0cm
gogodiet!!
2013年9月4日スタート
開始時86.0kg
-0.6kg
現在85.4kg
あと10.4kg
目標75.0kg

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.2s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.0s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

x刹那x
27歳 女性 
169.2cm 124.0s

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