日記
2013年10月6日(日)
体重43.9kg

歩く(最低30分)

○

お菓子を食べない(飴はOK)

○

朝、納豆を食べる

○

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

○

お昼はバナナ&牛乳

×

43.9kg

08:33
体重43.9kg


コメントする


 


50代前半 女性 身長:156.0cm
2年前からダイエットを始めました。
本気のダイエットです。

   60.4kg(2年前)
     ↓
   45.0kg(現在)

健康的な体を目指しています。
(血液サラサラ、コレステロール標準値)

☆うさメモ☆
〜身長156cm理想的な体重〜

☆健康体型・・・・・・54kg
☆美容体型・・・・・・48.7kg
☆モデル体型・・・・・45.5kg
☆スーパーモデル体型・43.6kg





2013年9月29日スタート
開始時44.6kg
-0.2kg
現在44.4kg
あと1.4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.1s

kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!