日記
2013年10月6日(日)

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

最近、運動不足が続いています

やっとイライラが落ち着いて・・・きたかな〜〜

いろんなことにやる気も無くなっている時期が続いていたので正直大変(+_+)

ダイエットもそろそろ本格的に始めなくては!




季節の変わり目で今度は体調面があやしい?(-_-;)


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26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.5kg -3.4%
現在69.5kg 36.6%
あと20.5kg あと17.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年8月  
      2 4 5
6 9 12
14 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 69.0s

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