日記
2013年10月6日(日)

フェイスマッサージ

未記入

脂肪燃焼エクササイズ

未記入

猫背改善エクササイズ

未記入

ストレッチ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

最近、運動不足が続いています

やっとイライラが落ち着いて・・・きたかな〜〜

いろんなことにやる気も無くなっている時期が続いていたので正直大変(+_+)

ダイエットもそろそろ本格的に始めなくては!




季節の変わり目で今度は体調面があやしい?(-_-;)


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.4kg -1.9%
現在71.6kg 41.1%
あと22.6kg あと22.1%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年5月  
      1 3 5
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

みゅん
女性 
163.0cm 72.4s

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