日記
2013年10月5日(土)

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

60.7kg   33.1%

23:59
体重60.7kg  体脂肪率33.1%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+2.5kg +0.4%
現在72.5kg 40.4%
あと23.5kg あと21.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年1月  
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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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