日記
2013年10月5日(土)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

60.7kg   33.1%

23:59
体重60.7kg  体脂肪率33.1%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
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kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

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