日記
2013年10月6日(日)
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 1,832 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○


クッキー4枚
グラノーラ1袋
ヨーグルト
コーヒー牛乳


未だに体重怖くて
測れませんw

過食したら2kg増加は覚悟。

今日は帰ったら
ウォーキングします(´・ω・`)

さ、今日も1日頑張りましょう!!


コメント
2013年10月6日 09:51
めっちゃ食った後は計るの
かなり勇気いるよね(*_*)
ウォーキング頑張れ☆
行ってらっしゃーい♪

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.3kg
現在49.8kg
あと5.3kg
目標44.5kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

ポピー
女性 
151.0cm 50.8s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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