日記
2013年10月6日(日)
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 1,832 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○


クッキー4枚
グラノーラ1袋
ヨーグルト
コーヒー牛乳


未だに体重怖くて
測れませんw

過食したら2kg増加は覚悟。

今日は帰ったら
ウォーキングします(´・ω・`)

さ、今日も1日頑張りましょう!!


コメント
2013年10月6日 09:51
めっちゃ食った後は計るの
かなり勇気いるよね(*_*)
ウォーキング頑張れ☆
行ってらっしゃーい♪

コメントする


 


23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-2.5kg
現在49.0kg
あと5kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
        
18
20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

おでぶっち
36歳 女性 
151.0cm 49.5s

めみ
30代前半 女性 
156.2cm 47.3s

一覧へ

 

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!