日記
2013年10月6日(日)
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 1,832 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○


クッキー4枚
グラノーラ1袋
ヨーグルト
コーヒー牛乳


未だに体重怖くて
測れませんw

過食したら2kg増加は覚悟。

今日は帰ったら
ウォーキングします(´・ω・`)

さ、今日も1日頑張りましょう!!


コメント
2013年10月6日 09:51
めっちゃ食った後は計るの
かなり勇気いるよね(*_*)
ウォーキング頑張れ☆
行ってらっしゃーい♪

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-4.1kg
現在51.0kg
あと5.5kg
目標45.5kg

 

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昨日
合計

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

misa
30歳 女性 
157.0cm 49.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.6s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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