日記
2013年10月6日(日)
収支カロリー 280 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

×

良く噛んで食べる(30回目安)

○

間食をしない!

×

摂取カロリーは1400カロリー

×

体重管理を諦めない!

○

サプリメントを飲む

○

ロングブレスorスロトレ

○

ストレッチ&体のお手入れ

×

顔のお手入れ

×

40日目△

07:55
体重57.1kg  体脂肪率28.8%

昨日、夜に何度もトイレに行ったからだとは思いますが体重減ってた♪

もう少しでトータル5キロ減と思うとモチベーションが上がりますね(*⌒▽⌒*)

今日も頑張るぞぅー!!

スロトレも気合い入れて頑張ります☆★

サプリメントも早速買いに行こっと♪♪

ただダイエットの為に食事を変えてるのでお金がかかりまくって本気で金欠です‥

旦那さんの15日の給料日までどうしたもんか‥

追記★
明日はチビを保育園に預けて旦那さんと2人でお出かけ♪
2人が大好きなつけ麺をお昼に食べようと思ってたから調整で今日の昼&夜は軽めにしようと思ってたのに…食べまくってしまった(><@)
今更、後悔‥
つけ麺の後にプチ断食を入れるかなぁ(;´Д`)


コメント
2013年10月6日 22:17
こんばんは!
お気に入り登録有難うございます^^
お互い、ダイエット
頑張っていきましょうね!!

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33歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 67.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.0s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

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