日記
2013年10月6日(日)

毎日体重を測る

未記入

ストレッチをする

未記入

朝ご飯を食べる

未記入

夜9時以降は食べないようにする

未記入

買い食いをしない

未記入

姿勢を正す

未記入

エクササイズをする

未記入

朝起きてすぐ体重測定

○

7日目

07:45
体重57.1kg  体脂肪率29.4%



忙しくて、ココに書き込むのは久しぶりになってしまいましたが
ちゃんとダイエットしてましたよ!




さてさて、今日もバイトです。

稼いで、動いて痩せるぞ〜〜


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女性 身長:162.0cm
や せ る !
2013年9月29日スタート
開始時60.5kg 30.7%
-0.1kg +0.2%
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg あと4.9%
目標54.0kg 26.0%

 

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昨日
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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.8s

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 62.3s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.1s

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