ダイエット日記 > ぱあくさんのマイページ > 記録が中途半端になってしまった。(-_-;)
日記
2013年10月6日(日)
体重61.9kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー 396 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

毎朝体重を計る。

未記入

お酒を飲まない。

未記入

1万歩以上

未記入

スポーツジム

未記入

晩御飯は19時前

未記入

体重を計る。

○

食べたものを記録

×

お酒を飲まない。

×

カーブスに行く。

×

歩数計は6,000歩以上

○

自転車に乗る。

○

記録が中途半端になってしまった。(-_-;)

07:27
体重61.9kg  体脂肪率33.7%

仕事でイベント参加。
朝ごはんは普通に食べて、写真も撮って記録して、昼はイベント中に出店していた焼きそばを食べて・・・夜の記録をしないうちに3日経ったら記憶がない。(-_-;)

中途半端で気分がもやもやするが、ま、しかたないね。

【運動】
歩数計:8118歩
自転車:20分
カーブス:なし


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58歳 女性 身長:158.0cm
7年前に一念発起して、スポーツジムに入会。週5日の運動と節酒で、70キロ近かった体重を、1年かけて58キロ前後まで落としました。
その後、運動週1回・お酒は元通りの生活を続けていたところ、少しずつ増量して65キロが目前に。(-_-;)
渋々ながら、ダイエット再開を考えているところです。
2013年4月27日スタート
開始時64.4kg 36.0%
-4.4kg -7.7%
現在60.0kg 28.3%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 62.1s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 58.1s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 57.6s

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TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

ハナ
47歳 女性 
153.0cm 52.9s

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