日記
2013年10月6日(日)
体重88.5kg   体脂肪率38.5%

一口30回以上よく噛んで食べる

○

1日1回カーヴィーダンス(出来ない時は前日か後日に2回)

○

1日1回ミオドレダイエット(出来ない時は前日か後日に2回)

○

1日2セット美脚ポーズ

未記入

オチョダイエット

未記入

88.5kg   38.5%

07:16
体重88.5kg  体脂肪率38.5%


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36歳 女性 身長:165.0cm
2回の出産で30キロ近くおデブに…
食欲旺盛、運動大嫌い
ボチボチダイエットするも続かず3年で4キロ減
しかし3人目が欲しくて本気のダイエットスタート
2013年9月17日からダイエット始めて2.7キロ減
頑張って目標達成します!!

出産直後…96キロ
3年で……92キロ(-4キロ)

2013年9月末…89.3キロ(-2.7キロ)
   10月末…85.4キロ(-3.9キロ)
2013年10月1日スタート
開始時89.3kg 39.5%
-5.1kg -0.3%
現在84.2kg 39.2%
あと19.2kg あと19.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.8s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.8s

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