日記
2013年10月6日(日)
体重54.9kg   体脂肪率21.2%

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入

54.9kg   21.2%

07:16
体重54.9kg  体脂肪率21.2%


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50代前半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.8s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

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amiko
27歳 女性 
159.3cm 59.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

ねぎっちいち!!
37歳 女性 
157.5cm 51.8s

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