ダイエット日記 > ママちゃんさんのマイページ > 娘の引越しでドタバタ
日記
2013年10月6日(日)
収支カロリー -439 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

排便の有無

×

バランスの良い食事

○

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

○

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

下半身ストレッチする

○

腹筋トレーニング

○

半身浴又は、ウォーキング

×

カロリー1600まで

○

いやー荷物の多い事にはビックリ!
娘の引越しは、何とか、無事におわりました。
後はゆっくりと、整理整頓して自分なりにやって欲しいなー!
ママは、心配だけど、近いからまだ良かった(^ー^)


さて、最近、食生活が乱れております。
引越し手伝いで、手軽に食べれるものばかり摂取してまして(汗)
昨夜も、引越しの片づけの合間に皆でカレーをガッツリ食べました(笑)
あんな重たいもの久しぶりに食べました!

体重増加したー(汗)
まぁー、最近、58`台前半も出るようになってきたので、焦らず修正したいと思います。

最近、ビタミン剤を摂るようにしてます。
お肌の調子が良いです(^O^)/


コメント
2013年10月9日 02:28
こんばんは(*^▽^*)ノ

娘さん、お引越しだったんだね。
お疲れ様でした。
私は家から出たことのない箱入り娘です(笑)
親には「この歳でいると思わなかったけど」と
言われてる(^^;)

私も今は物を極力減らすようにしてます。
目指すは、モデルルーム!(笑)
キレイな部屋って物がないんだよね。
だけど私は収集癖があって、物がいっぱい。
だからまずは捨てるところから始めないと。

そういう時もあるよ。
無理に食事を調整しようとすると
ストレスにもなるし、効率悪かったりするし。

私も一昨日、昨日は食べ過ぎた。
でもね、ママちゃんの「ダイエットは一生」って
言葉を思い出して、こういう日もあるさぁって
思えて、すごく吹っ切れたんだヾ(´ー`)ノ

増えたら修正して戻せばいいだけの話じゃんって(笑)
まあ、増えたほど簡単には減らないだろうけど、
2日で増えたなら、それの3倍までで戻すくらいで。

ビタミン剤いいんだね。
私はマルチビタミンはダメだと主治医に言われたので
ビタミンBとか単品で摂るしかない( ̄− ̄)
要は葉酸が入ってなければいいんだけど。
マルチにはだいたい入ってるから。

肌のくすみ感、目の下のクマ、なんとかしたい!!!
ダイエットもほどほどに、そっちを考えなくては。
2013年10月10日 22:27
私も、
お肌は気になってて
年だからシワとかたるみは
仕方ないにしても、やっぱり、気になります(汗)


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.9s

sara
女性 
159.0cm 59.1s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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