日記
2013年10月5日(土)

朝メニュー

○

小顔マッサージ

○

腹八分目.よく噛む

○

8時以降食べない

×

夜メニュー

○

カーヴィーダンスか運動

×

1005

07:01




*朝7:00
れんこんサラダ
トウモロコシ半分
ライ麦パン
トマトスープ


*昼12:00
玄米トマトドリア
チョコ1
クッキー2枚


*夜19:30
レトルトスープ100i
抹茶チョコクロ

*バイト帰宅後11:00
野菜スープ
水菜サラダ


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20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 43.0s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.7s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 46.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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