日記
2013年10月5日(土)

朝メニュー

○

小顔マッサージ

○

腹八分目.よく噛む

○

8時以降食べない

×

夜メニュー

○

カーヴィーダンスか運動

×

1005

07:01




*朝7:00
れんこんサラダ
トウモロコシ半分
ライ麦パン
トマトスープ


*昼12:00
玄米トマトドリア
チョコ1
クッキー2枚


*夜19:30
レトルトスープ100i
抹茶チョコクロ

*バイト帰宅後11:00
野菜スープ
水菜サラダ


コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.3s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.5s

白梅
40代前半 女性 
156.0cm 46.2s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!