ダイエット日記 > junneyさんのマイページ > 《10月のダイエット目標》まであと−1.2キロ(*´∀`)ヘッタァ
日記
2013年10月6日(日)
体重56.2kg   体脂肪率32.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

朝いちにお通じがきて、それから測った体重が減ってた♪
昨日の夕飯もお味噌汁だけだったしね(*^^*)

夜の暴飲暴食がなくなってから体重がスルスル落ちて怖いわ(゜ロ゜;ノ)ノ

今月の初めからセーリちゃんが来て、溜め込み期を脱出したせいもあるだろうけど、また今月中旬には溜め込み期間に入るから油断は禁物!!
今週はとんかつ屋さんで夜、外食予定もあるし(;´Д`)ハァ=3


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12.4kg -5.2%
現在54.2kg 31.3%
あと4.2kg あと9.3%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.3s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.5s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 75.6s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.1s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.6s

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