日記
2013年10月6日(日)
体重59.8kg

お菓子は買わない

未記入

毎日運動

未記入

朝晩はストレッチ

未記入

空き時間はこまめに体を動かす

未記入

人のお菓子もらわない

未記入

毎晩マッサージ

未記入

少し食べても自暴自棄になって過食しない

未記入

ご褒美を食べ物にしない

未記入

59.8kg

06:29
体重59.8kg


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29歳 女性 身長:161.0cm
激太りしてしまい、自己尊重が著しく低下しています。
このままでは糖尿病などの生活習慣病も恐ろしいです。
昔の体重に戻り、人生を健康に楽しみたいです。
2013年10月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+0.2kg ±0%
現在59.2kg 32.0%
あと11.2kg あと12%
目標48.0kg 20.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 54.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 98.7s

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