日記
2013年10月4日(金)
体重71.0kg   体脂肪率45.3%

良く噛む

○

8時以降は何も食べない

○

お風呂あがりにマッサージをする

○

無駄食いしない

○

姿勢を気にして過ごす

○

71.0kg   45.3%

22:36
体重71.0kg  体脂肪率45.3%


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50代前半 女性 身長:161.0cm
まだまだ子育て真っ最中の主婦です。
3人目の子供を産んでから 母乳だから大丈夫!と毎日菓子だ!アイスだ!と食べ続けどんどん身体が膨らんじゃった

止めは3年前の禁煙 それから暴飲暴食を繰り返し現在に至ります。 最近鏡を待ていると、頬の下の方にうっすらと・・・良く超がつくくらいのおデブちゃんの顔に出来ているシミのような痣のようなあれがでてきてしまった様な感じがして
こりゃまずいでしょう と一念発起し最後のダイエットをはじめます。9月7日の時点で77.5キロ 希望は52キロ 先は長いけどがんばるよ
2013年9月24日スタート
開始時74.0kg 41.0%
-3.2kg +2.6%
現在70.8kg 43.6%
あと18.8kg あと22.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.0s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 68.1s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 68.6s

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ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.3s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 67.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 113.0s

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