日記
2013年10月5日(土)
体重59.3kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリー<消費カロリー

×

一時間以ウォーキング

×

18:30以降食べない

未記入

間食は100キロカロリー以内

未記入

腹筋、計100回

未記入

12時までには布団に入る!

未記入

自分のボディラインを見る!

未記入

お風呂上りにストレッチ

未記入

ドカ食い

22:27
体重59.3kg  体脂肪率34.3%

今日は、おばあちゃんとの最後のご飯だから
外食行ってきてしまった_| ̄|○
寿司 700キロカロリー
まっちゃパフェ500キロカロリー
夕食だけで1200キロカロリー(笑)(笑)
体重測ったら1.3キロも増えた(´;ω;`)

明日は1000キロカロリー以内に収めないと!!
頑張ろ!ファイティン!!!!!


コメント
2013年10月5日 22:53
はじめまして♪

今日からピンキーのお仲間ですね^^

おばちゃんも8月からウォーキングダイエット開始し、
ひと月に1sずつ減らしてますよ(笑)

成人式の前撮り…楽しみですね。

3年間で増えた体重なので、焦らず、ゆっくり痩せれば、
きっと綺麗な晴れ姿を残せるはずですよ。

応援してます♪

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25歳 女性 身長:147.0cm

高校生入って三年間で10キロ太りました
自分に自身が欲しいです。
自分磨きも兼ねてウォーキングダイエット始めました。
5月の成人式の前撮りまでには50キロ切りたいです。

焦らず気長にやりたいと思います!!
2013年10月5日スタート
開始時58.0kg 33.4%
-2.3kg -3.5%
現在55.7kg 29.9%
あと8.7kg あと6.9%
目標47.0kg 23.0%

 

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kei1645
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165.5cm 69.7s

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