日記
2013年10月5日(土)
体重78.2kg   体脂肪率40.0%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

眠い

22:22
体重78.2kg  体脂肪率40.0%

ダイエット休止の週末
しかも、雨

明日も片付けしよっと

そんで、ステップ台出してまた、やるんだ!


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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noko
40代前半 女性 
160.0cm 77.4s

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.8s

しおん
50歳 女性 
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ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
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162.5cm 62.1s

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