日記
2013年10月5日(土)

職場で誘惑に負けない

未記入

家で誘惑に負けない

×

シコを踏む

未記入

DVD10分でもやる

未記入

朝5時起床

未記入

歩くor走る

未記入

19時以降食べない

○

だらだらしない

○

腹八分にした

×

食べた物の写真を乗せてみようかなぁ…

そうすれば、なにをどのくらい食べたか、わかって、振り返りできますよね

ものは試し、明日から、やってみよう


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44歳 女性 身長:158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます

自分を変えるためにも、がんばります。

2013年6月1日スタート
開始時59.7kg 32.0%
+0.3kg +1.5%
現在60.0kg 33.5%
あと5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.9s

エルム
女性 
155.0cm 59.1s

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りさママ
51歳 女性 
158.0cm 79.1s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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