日記
2013年10月5日(土)
体重43.7kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

×

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

○

ジム行く

○

入浴

21:22

実家の時はお風呂沸かすけど1人暮らしはほとんどシャワー派

けど寒いし、美容にはお風呂がいいと聞いて

なるべく浸かるようにします

ながぶろ好きは大体スリムちゃんが多いし

半身浴ーて暇(笑)

テレビ買いたいなWW

全身鏡で毎日体型みるけど

顔と二の腕ウエストは前よりは引き締まったなって

前よりは!!(笑)

でも太もも、ふくらはぎ、お腹はやばいまま

食事制限もしなきゃやっぱり、そう痩せないねー

運動しないのにスリムな人うらやましい

たべてないんだろうね

私は食べちゃうから運動して何とか維持って感じかな

スリムになりたいな

あーなんか食べたい(笑)(笑)

食欲ぶり返してきちゃった


コメント
 
 
2013年10月5日 21:55
そっかあ、お風呂沸かして半身浴してみようかな^^;

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31歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.7s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 47.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.6s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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