ダイエット日記 > りぷさんのマイページ > いまさらだけど9月の結果
日記
2013年10月5日(土)
体重45.2kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー 660 kcal
摂取カロリー 2,089 kcal
消費カロリー 1,429 kcal

一日1200kcalまで

×

16時以降は食べない

○


8/31 44.8→9/30 44.4

−0.4kg

でも今日食べ過ぎた!太った!
45.2kgだから残念ながら+0.4kg〜 笑

10月はかぼちゃのデザートいっぱい食べちゃうんだよね!
菓子パンもタルトもアイスもワッフルもどら焼きもおいしい!

今度ドーナツとアイス食べに行くし。。笑
そしてスイパラも行く約束しちゃったし〜

痩せる気あるのかわたし。。笑


今月中に44kgになるのが目標!
めざせ−1.2kg〜

明日から1週間菓子パン禁止にしよう!
ひとつで500kcal以上は恐ろしい。。笑

がんばろーう


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25歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 47.4s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
40歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
25歳 女性 
150.0cm 54.1s

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