日記
2013年10月5日(土)
体重51.7kg

フラフープ*30分以上

×

飴などは1日*2コ

○

9時以降は*食べない!

未記入

20回以上*噛む!

未記入

1200iまで*毎日!

未記入

うんさん*出産

○

筋トレ*夜(足と下腹とお腹)

未記入

暴飲暴食*なにかのせいにしない

未記入

おやつは1日*1コ

×

就寝*23時までに布団

未記入

ぬぁぁぁあ

00:00
体重51.7kg

はひっ



サラダ
ホットケーキパン 392
ダノンビオ 41

間食
はちみつカステラ
デンマークチーズタルト


野菜を食べる冷奴 195


お惣菜 212
納豆キムチ
お造り 60
ご飯(中華丼がけ)


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22歳 女性 身長:150.2cm



→ L a s t J K .
52~53をさまよい中
過食嘔吐気味
大切な人のために

→ 夏までに痩せる
体育祭までに体型をスリムに
WEGOで服を買う
にこるん体型に近づく

→ (2015/05/29)
Now 52.4s

→ (2015/06/15)
Next 49.8s


2013年2月9日スタート
開始時60.0kg 30.5%
-6.5kg -8.6%
現在53.5kg 21.9%
あと13.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.1s

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 55.1s

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☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 55.2s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

★☆ちきん☆★
30代前半 女性 
156.0cm 64.0s

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