ダイエット日記 > アマンダさんのマイページ > 太腿がウエストみたいなサイズになっちゃいました。
日記
2013年10月5日(土)
体重62.0kg

食事は腹八分目

○

お通じ

未記入

10分以上運動する

○

夜は炭水化物は控えめにする

○

バランスのよい食事

○

 下腹部  92p
 腰囲   97p
 ウエスト 77p
 太腿   59p
 二の腕  31p

妊婦としか思えない体型…。いや、妊婦のほうが痩せてる。

しっかり筋トレしてるつもりだけど骨格筋率は変化なし。体重が増え

るのはいいとしても体脂肪率まで増えてるってまだ食べ過ぎってこと

? 食事バランス・量をもっと考えていく。


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女性 身長:164.0cm
お気に入りの服が入らなくなって早4年。おしゃれを楽しめるようにがんばります。
2013年10月3日スタート
開始時62.0kg   
-2.5kg
現在59.5kg 32.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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