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日記
2013年10月5日(土)
体重56.0kg

腰回し

○

ロングブレス

○

ヨガ

○

お菓子我慢

○

夕飯5時!

○

有酸素運動

×

野菜をたべる

○

スクワット30回

○

寝るだけダイエット

○

ダイエットポイント

17:37
体重56.0kg

4日でマイナス1kgってなかなかすごいかも。

まとめ
ロングブレスのお腹痩せすごい
カーヴィーの運動は楽に体重おちる
黒酢のむと痩せやすい
6時より5時に夕飯の方がやせる
玉ねぎまるごとは体温がすごくあがる


夜から
お泊まりだぁ^v^


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38歳 女性 身長:154.0cm
48キロに戻りたい。
単にダーリの前でかわいくいたい。

授乳ダイエット
ちょっと食事押さえるだけで
やせて
食生活もかわりベビーにも
万々歳になることまちがいない。

今年中に49キロになりたいわ
2013年10月1日スタート
開始時57.0kg 39.0%
-2.6kg -3%
現在54.4kg 36.0%
あと0.4kg 目標達成!!
目標54.0kg 36.0%

 

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みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.8s

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nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 68.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 111.8s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.3s

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