日記
2013年10月5日(土)
体重56.7kg

夜、炭酸水1本でリセット

○

ビールは小の1本(ご飯食べるなら飲まない。

○

雨の日以外は夜ランニング

○

部屋は綺麗にする

○

豆腐、昼ごはんは湯葉、サラダ、スープ内の食事

○

小さい皿で食事する

×

サプリ飲む

○

うんち出た?

○

野菜摂取

未記入

スクワット100回以上

未記入

朝・ドリンクか食べない

未記入

昼・ヘルシーな食事、野菜摂取

未記入

夜・炭酸水

未記入

ストレッチ・筋肉痛防止

未記入

寿司ざんまいで
まさかの大トロ、中トロ、うに、えんがわ(>人<;)

うまぁーぁあぁぁ(>人<;)

体重がぁーぁあぁぁ(>人<;)

筋トレしないとー!!!!

自分に甘いわぁー(>人<;)

夜は絶対炭酸水にしないとー!!
きゃー(>人<;)


コメント
 
 
2013年10月5日 23:49
ゴージャス寿司ですね。
お寿司食べたくなっちゃった^^;

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26歳 女性 身長:155.0cm
48キロになったらしたい事があるので
48キロ目標でがんばりますo(`ω´ )o


最終的には、、、45キロ以下に笑
2013年10月1日スタート
開始時57.9kg
-9.1kg
現在48.8kg
あと0.8kg
目標48.0kg

 

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153.0cm 48.6s

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女性 
158.0cm 49.7s

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152.9cm 51.3s

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165.5cm 71.1s

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nagaiakio69
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165.0cm 66.0s

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