日記
2009年2月5日(木)
体重100.2kg

にがり水を1日1回は必ず飲む。

○

主食の代わりに、しょうが豆腐を必ず食べる。

○

万が一間食したくなったらガムを食べる。

未記入

○

やりました!!!

00:00
体重100.2kg

調子に乗り易いこのあたし。
起床後の体重測定が終わった直後から、
すでに調子に乗りまくってます!!!

何をやったかと言うと、減量です!!
別に辛い事をしたわけでは御座いやせん♪
夜ご飯の主食を、『しょうが豆腐』にしただけです。

本当は朝ご飯の時からずっと、
主食を『しょうが豆腐』にしようかとか考えてたんですが、
「1日目だし、夜だけにしよう」
と言う事で、
基本的なやり方である、
『夜だけしょうが豆腐』
に、してみました〜0(*≧▽≦*)0

でもね。
このダイエットには大事なポイントが2つあるんです。
それは、野菜を必ず摂る事。
そしてもう1つが、たんぱく質(肉類とか卵とか魚類とか・・・)
を摂る事。

なので、
お腹いっぱい食べれます!!!ワ〜イ!!

で。
実は私。
洗濯機を回しながら、
「野菜炒めの味見」と称して、
味付けをした後
何口も何口も(3口以上は食べてます)
出来上がった野菜炒めを
箸でつまんで、食べてました。
(しかも時間が夜9時過ぎ(^^;;;;))

で。
その後いきなり洗濯物干し。
『しょうが豆腐』のお陰か、
洗濯物干してるだけで、
今まで感じたことの無かった、ポカポカ感が
あったんです!!!

これはいいですvvv
今まで洗濯物干したくらいじゃぁ、
ポカポカ感なんて無かったのに・・・・・・・。
(思いっきり動かなかったら、ダメだったのに・・・・・。)

ちなみに・・・・・

今日の朝ご飯は、
しょうが豆腐ときのうの夜も食べた、改めて味付けをした野菜炒めの残りと、
ヨーグルト。
そのヨーグルトには、
親戚の叔母さんお勧めの『玄米酵素』を2袋入れて食べました。
「ダイエットにもいいらしいとか聞いたことある」
と、親戚のおばさんが言ってたんで・・・・・。

味は全然変わんなくて、
そのまま粉薬のように水で飲んでもいいし、牛乳とか味噌汁とか、
ヨーグルトに混ぜてももいいし、飲み方は自由自在。
一日目の一昨日は、
昼ごはんにコーンフレークに入れて、牛乳と一緒にいれて食べました。
最高ですvvv
叔母さん。ありがとうございましたvvv
ステキなお品です♪

今日は実験的に、
朝からしょうが豆腐を食べてます。
昼も夜も食べます。
(先月の25日から、今日まで12日間で−1.8kg減りました!!)


コメント
2009年2月5日 19:22
ほほ〜!しょうが豆腐か〜。なんだか美味しそうだね〜♪
体も温まりそうだしね(* ^ー゚)
食事制限はリバウンドするって言うけど、食事に気をつけないと体重って減らないんだよね〜。
私は今の体重になるまで、まずは半年で104キロから72キロまで落としたの!!
しかし、80キロくらいまでを何度かリバウンドして、今回の83.8キロが最大のリバウンド!!
かなり危機感を感じてやっとまたダイエット開始したんだ〜。
痩せるのは本当に難しいのに、太るのは簡単。
痩せればおしゃれもできるしがんばるしかないね!!
2009年2月5日 20:40
コメント、有難うございます。
そうなんです!!
太るの簡単、痩せるのムズ〜〜〜〜〜〜〜〜〜(汗×100。
なんですよね〜。

でもお互いに頑張りましょうねvvvvv
(あたしも、学生時代みたいに、細身の服とか着たい!!)

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37歳 女性 身長:163.5cm
初めまして。
どうにかして、今年中に80kg台になりたいと思ってます。
よろしくお願い致します。
2009年2月4日スタート
開始時109.0kg
-9.1kg
現在99.9kg
あと19.9kg
目標80.0kg

 

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