日記
2013年10月5日(土)
体重69.0kg   体脂肪率33.0%

朝は、軽めに。

未記入

お昼は、ガッツリ!

未記入

夜は、野菜とスープで。

未記入

毎日の記録(体重測定)を忘れない。

未記入

痩せやすい体を作るように心がける。

未記入

69.0kg   33.0%

16:28
体重69.0kg  体脂肪率33.0%


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28歳 女性 身長:158.0cm
自分の醜さを実感したこの頃。
10月から本格的にダイエットを開始!
でもでも無理しないのがモットーです。
2013年10月1日スタート
開始時70.0kg 33.0%
-1.3kg ±0%
現在68.7kg 33.0%
あと13.7kg あと18%
目標55.0kg 15.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.1s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.7s

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