日記
2013年10月5日(土)

1日1食!

未記入

辛くても体重計に乗る

○

何でも良いから痩せる為の努力する

○

半身浴かサウナ

○

過食したのでプール!

16:05
体重48.3kg  体脂肪率26.7%


2時間適当に泳いで
プールの中にある
温泉でボーッとしてたら
昨日の過食が無かったことに
なった!
水泳は凄い!

でも横のコースで泳いでた
常連らしき人の会話が気になった。

『昨日は1.5キロ泳いだから
今日は、1キロにしとく。』

チラ見したら
メタボだったΣ(*゚ェ゚*)


コメント
 
 
2013年10月6日 20:12
あちゃー(; ̄O ̄)
2013年10月7日 20:21
私は、カナズチ&水恐怖症だから水泳で、顔に水をかぶるのが
ダメなんだよなぁ( TДT)
水泳で、歩くだけでもいいんだろうケド、恐くてっ(;・ω・)
2日前に2`j強、ウォーキングしたら、帰宅後に喘息の発作が起き
たよぉぉぉー(´;ω;`)
せめて腹筋開始しようと思ってるよんっヽ(・∀・)ノ
ふうせんぎさん、体重が落ちましたネッ(*´ω`*)
私も、頑張ってDietしなくちゃ~p(^-^)q

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女性 身長:154.6cm









リバウンドして帰って来ました。






2009年5月19日スタート
開始時63.0kg 34.0%
+1.4kg +3.8%
現在64.4kg 37.8%
あと12.4kg あと9.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.3s

AIR
女性 
154.0cm 67.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

あやな
27歳 女性 
152.0cm 52.0s

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