日記
2013年10月5日(土)
体重48.8kg   体脂肪率20.4%

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

×

毎朝体重を測る

○

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

×

当日お風呂に入る

×

前日0時台には寝れたか

×

顔マッサージをする

×

記録更新!

15:48
体重48.8kg  体脂肪率20.4%

49kg切りました。まぁお腹空いてる状態だったしね。
朝と昼はパンとコーヒーのみだったけど、夜思いっきり食べたし、久々にポッキー食べた(*^^*)
最近のお菓子って大人向けのがたくさんあるのねぇ。大人のポッキー、大人のきのこの山…ビターチョコおいしいわぁ。

今日は軽めに岐阜へ。目的のものは買えたし、ドライブでストレス発散じゃー。
なんでドライブ好きなんかって、ひとりになれるからなんだよなぁ。特に悩んでるわけじゃなくて、ひとりでなにかを考えたり気持ちを整理したりするのが好きなんだと思う。それにこの時間がないとパンクしてまうわ、きっと。

またひとりか、と言われたがひとりでいたいときがあるんですよ。その回数がちょっと多いだけですよ。
ひとりが楽なんて、独女への道まっしぐらや…。


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20代後半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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