日記
2013年10月5日(土)
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

良く噛んで食べる(30回目安)

○

間食をしない!

○

摂取カロリーは1400カロリー

○

体重管理を諦めない!

○

サプリメントを飲む

×

ロングブレスorスロトレ

○

ストレッチ&体のお手入れ

○

顔のお手入れ

×

39日目

14:01
体重57.6kg  体脂肪率29.0%

うーむ‥
やっぱりすぐ減る事って無いですよね(^^;)
頑張ってはいるんですが。

スロトレを始める事にします!
&サプリメントを見直してキチンと飲みます!!

明日からまた頑張るぞぅヽ(゚Д゚)ノ


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33歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.1s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.1s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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